Kategori Yoga

Shanti Yoga Nedir ve Önemi
Yoga

Shanti Yoga Nedir ve Önemi

'Shanti' kelimesi barış anlamına gelir; Bu nedenle, shanti yoga terimi temel olarak zihin, beden ve ruh için barışı sağlayan yoga türünü ifade eder. Bu uzun süredir bilinmeyen kaldığı bir kısmını keşfetmeye yardımcı olur. Sınırlamaları veya koşulları yoktur. Tüm gelenek ve ritüelleri ortadan kaldırır; bu tür yogaya yeni bir boyut kazandırır.

Devamını Oku
Yoga

Surya Namaskar, Baba Ramdev tarafından

Sürya Namaskar'ı bilmek ister misiniz? Günümüzde yoga dünya çapında çok popüler hale geliyor ve kredi Baba Ramdev'e gidiyor. Baba Ramdev, ünlü bir Hindu lideridir. Yoga şatosu ile ilgili öğretilerinden dolayı büyük saygı görüyor ve dikkate değer. Birçok insana güçlü bir öğretmendir. Yoga, farklı sağlık koşullarını tedavi etmek için hayati bir rol oynar ve her iki bedeni de hem fiziksel hem de zihinsel olarak formda tutar.
Devamını Oku
Yoga

Padahastasana (Forward Bend) - Nasıl Yapılır ve Yararları

Sabahın erken saatlerinde özellikle zorlu bir mola verilir, özellikle de sıkı programlanmış ofis çalışmalarıyla derlendiğinde ve uzun bir gün önceden planlandığında. Hızlı banyo çalışmalarında ve son ayna dokunuşlarında, sıkı zamanlamalarınız arasında bir yerde sıkarak, biraz yoga yapmak istemeniz önerilir. Bir kerelik yoga, sadece sağlık hizmetinize değil, aynı zamanda büyük ölçüde zihinsel doyumunuza da odaklanmaktır.
Devamını Oku
Yoga

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Nasıl Yapılır ve Yararları

Hepimizin algıladığı gibi Yoga sadece bir fitness aleti değil, her şeyden önce çalışan, sizi mükemmel bir şekilde mümkün olan her şekilde mükemmelleştirmeye çalışan mükemmel bir alettir. Basit bir fitness dalgası olarak başlayan şey, yoga uzmanlarının bize en iyi şekilde yoga faydaları konusunda kanıtlanmış yöntemler sundukları yoga çalışmalarının derinliğine daha fazla yöneldi.
Devamını Oku
Yoga

Padma Pinya Mayurasana (Dirsek Balansı) - Nasıl Yapılır ve Yararları

Yoga klasiktir, vücut hareketlerine büyük ölçüde dayanan ve istenen sonucu elde etmek için solunumu kontrol eden, ölçülmemiş bir vücut uygunluğu biçimidir. Çoğu zaman, yoga yapmak birçok insan için sadece vücut uygunluğu anlamına gelir. Artık vücut zindeliği, ince bir mide veya sağlıklı çalışan bir vücut anlamına gelebilir. Her iki çeyrekte de mükemmellik sağlayan yoga, sağlık ve görünümünüzle de ilgilenir.
Devamını Oku
Yoga

Jnana Yoga Nasıl Uygulanır?

Yoga, eski Hindu felsefesinin bir parçasıdır. Vücudunuzun aydınlanmasına veya gelişmesine ya da ruhunuzun onarılmasına yol açan birkaç farklı yolu vardır. Yoga bize gönül rahatlığı verir ve hatta ruhumuzun daha üst seviyelere çıkmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, farklı insanlar mevcut çeşitli yojik yollara farklı tepkiler verir.
Devamını Oku
Yoga

Kabızlık için en iyi 7 Yoga asanalar

Her gün tuvalete gitmekten korkuyor musun? Hareketlerde zorluk, sık karın ağrısı, sizi gün boyu rahatsız eder ve sinirlendirir mi? Bütün günün kabız olduğunu mu hissediyorsun? Birçok insan için, kabızlık ve onun acısı günlük bir mesele haline geldi. Aksi halde erken evrede tedavi edilmesi gerekir, bazıları kanser gibi ölümcül olabilen bazı pelvik hastalıklara yol açar.
Devamını Oku
Yoga

Acro Yoga Asanaları ve Yararları

Yoga, dünyanın her yerindeki birkaç hayata dokundu. Acro yoga, son zamanlarda keşfedilen bir uygulamadır. Adından da anlaşılacağı gibi akrobasi ve yoga eşsiz bir karışımı. Yoga ve akrobatiklerin birbirlerini nasıl tamamladıklarını fark eder ve özel bir ortak yoga formu oluşturmak için bu yönü kullanır.
Devamını Oku
Yoga

Vrikshasana ve Vücut İçin Faydaları Nasıl Yapılır

Yoga uzun zamandır hayatımızın bir parçası ve parçası olmuştur. Gün geçtikçe yoga bir hastalık şekli olacak, birçok insanı doğal havasıyla iyileştirecek ve bugün bile her zamankinden daha güçlü bir şekilde devam edecek. Zaman içinde profesyoneller tarafından basit bir germe oyunu ile kürlerin ne kadar güzel bir şekilde başarılabileceğini öğrendikleri için yeni pozlar ve egzersizler formüle edildi.
Devamını Oku
Yoga

Yeni Başlayanlar İçin 8 Temel Patanjali Yoga Sutrası

Yoga Sutra'nın yazarı Patanjali, bize yoga yaklaşımı konusunda çok güzel bir çalışma gösterdi. Öğretileri topluma birçok yönden fayda sağladı ve yaşamında mutluluk, neşe ve tatmin sağlamak olan bu kitabın amacı çok iyi haklı çıktı. Nefes egzersizleri, Pranayamalar, meditasyon, kendini gerçekleştirme, konsantrasyon ve enerjinin kişinin duyularından çekilmesinden oluşur.
Devamını Oku
Yoga

Virasana (Kahraman Pose) ve Sağlık Faydaları Nasıl Yapılır?

Mümkün olan en eski esnaflardan biri, birçok tedavinin icat edildiği ve bir problemin çözüldüğü, eski beden formları olmuştur. Kötü bir sırt ya da kilo kaybı planı için en iyi hastalıklardan biri yogayı içerir, bu yüzden yoga hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Germe dolu sakin bir sabah boyunca, çok fazla kürün ortaya çıkabileceğini asla bilemezsiniz ve şimdi daha iyi bildiğiniz için, yoganın size sunabileceği yeni bölümleri öğrenme zamanı geldi.
Devamını Oku
Yoga

Paryankasana (Couch Pose) - Nasıl Yapılır ve Yararları

Sabahın erken saatlerinde çalışan ofisler, özellikle bir saatini bir spor salonunun içinde kaynaştırarak geçirdiyseniz, şimdi makyaj yapmak için etrafta koşarken sık sık zordur. Bu, yoğun bir arının hayatında her zaman zamandan sıkıldığı, programın sağlıklı çalışmasını sağlamak için acele ederken, vücudu kendine yeterli pes etmediğinden ve yeterli uykusundan yoksun olduğu için sık sık koşan olağan bir sabah senaryosudur.
Devamını Oku
Yoga

En İyi 6 Göz Yoga Egzersizleri

Yoga kelimesi aslında bağlanmak demektir. Yoga sadece bedeninizi değil, aynı zamanda aklınızı da eğitir. Göz yoga gözleri gençleştirmek için yardımcı olur. Bu egzersizler göz kaslarını güçlendirir, gözün odaklanmasına yardımcı olur ve gerginliği ve basıncı azaltır. Bu alıştırmaların düzenli olarak uygulanması, gözlerin normal çalışmasını geri getirebilir.
Devamını Oku
Yoga

Isha Yoga Asanalar ve Yararları

Kendini gerçekleştirme, herhangi bir yogunun bize öğrettiği şeydir. Böylece Isha Yoga, antik tekniğin sanatı ve bilimi aracılığıyla kendimiz hakkında daha fazla şey öğrenmenin kapsamlı bir yoludur. Bu programı kullanarak, bireyler artık iç bilincinin büyümesinde önemli, zorunlu ve çok somut adımlar atıyorlar.
Devamını Oku
Yoga

Hastapadasana (Forward Bend Pose) - Nasıl Yapılır ve Yararları

Günümüz dünyasında, yoganın yapay ilaçlar ve tedavilere kıyasla daha iyi ve etkili bir çözüm olarak kabul edildiği tonlarca sağlık sorunuyla karşı karşıyayız. Yoga çağının pozları uzun zaman önce izlendi ve hala moda. 21. yüzyılın başlangıcından itibaren, bazıları ciddi olan bir dizi sağlık sorunu ortaya çıkmıştır.
Devamını Oku
Yoga

Dandasana (Staff Pose) - Nasıl Yapılır ve Yararları

Ülkemizin köklerinden kaynaklanan Yoga, manevi, fiziksel ve zihinsel sağlık için en yaygın kullanılan egzersiz şeklidir. Yoga egzersizlerinin etkinliği yıllarca kanıtlanmıştır. Sadece vücudu güçlendirmekle kalmaz aynı zamanda aklı güçlendirir ve arındırır. Yoga yapmak büyük hastalıkları ve hastalıkları önlemek için mükemmel bir seçenektir.
Devamını Oku
Yoga

Ardha Matsyendrasana - Nasıl Yapılır ve Yararları

Ardha Matsyendrasana, balıkların yarı efendisi olarak da bilinir. Bu yoga pozu, omurga sorunlarından muzdarip insanlar için çok yaygındır. Yoga Matsyendrasana, yoganın asıl kurucusu olan büyük bir yogi Matsyendranath'ın adını almıştır. Bu yoga poz sadece sinir hastalıklarının iyileştirilmesinde yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda tüm uygulayıcılarına gönül rahatlığı sağlar.
Devamını Oku
Загрузка...