Diyet

Pritikin Diyet Planı

Bu yaz biraz kilo kaybetmek üzereyseniz, Pritikin diyeti sizin için idealdir. Bu diyet, sağlıklı bir düşük yağ diyetinden oluşur. Pritikin diyetini diğer diyetlerle karşılaştırırken, insanlar genellikle bu diyeti sessiz ve kolay bulabilirler. Bu diyet tahıllardan, meyvelerden ve sebzelerden oluştuğundan, pazarda mevcut olan en sağlıklı diyetlerden biridir. Bu diyetin etkinliğini analiz ederseniz, bu diyetin bireyin sağlığını geliştirmek için teknik olarak vücuttaki kolesterol alımını azaltmayı hedeflediğini anlayabileceksiniz.

Pritikin diyeti uzmanlar tarafından birkaç yıl boyunca çeşitli amaçlara ulaşmak için kullanılmıştır. Nitekim, Pritikin diyeti diyabet hastası olanlar için ve şeker kontrollerini insülin kullanmadan dengelemeye istekli olanlar için mükemmel bir seçenektir. Çok sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak bir diyet arayışı içerisindeyseniz Pritikin diyeti sizin için cevaptır. Artı tarafta, diyetisyenlerin çoğu da bu diyet biçimini önermektedir. Bu diyet şeklini, tüketicilerin kolayca adapte etmelerine izin verdiği ve ayrıca kendilerini tamamen muaf tutmadan makul bir oranda yağ tüketmelerine izin verdiği için takip etmek kolaydır.

Kilo Kaybı İçin Pritikin Diyeti:

Daha fazla gör: Isagenix Diyeti Nedir?

Kalori Sayımı:

Pritikin diyetinin savunucularına göre, sağlıklı ve aynı zamanda sağlıklı kalmak isteyen bireyler daha az miktarda kalori içeren yiyecekleri seçmelidir. Örneğin, yulaf ezmesi tüketimine, tüketicinin açlıklarını yerine getirmesine izin verdiği için izin verilir, ancak aynı zamanda fazla kalori tüketmelerini de önler. Günde bir elmanın doktoru uzak tuttuğu söylenir. Her gün bir elma tüketirseniz, sadece sağlıklı kalmayacak, aynı zamanda daha az miktarda kalori tüketeceksiniz. En iyi sonuçlar için, insanlar yalnızca yüz otuz kadar kalori veren brokoliyi tüketmeyi de seçtiler.

Tercihen Kaçınılması Gereken Yiyecekler:

Pritikin diyetinin sadece hangi gıda maddelerinin tüketileceği değil, aynı zamanda hangi gıda maddelerinin tüketilmeyeceği ile ilgili olduğunu söylemeye gerek yok. Bu diyet yöntemiyle bireyler daha fazla kalori içeren yiyeceklerden uzak durmaya teşvik edilir. Örneğin, çikolata veya yonga çerezleri tüketimi, iki yüz kırk kalori içerdikleri için kesinlikle önerilmez. Temel olarak Pritikin ilkesi insanları tüketmeleri gereken yiyecekler ve kaçınmaları gereken yiyecekler ile gıdalardaki kalori içeriği miktarının farkındadır.

Daha fazla gör: Hcg Diyet Planları

Bu Diyet Altındaki İzin Verilen Gıdalar:

Genel olarak, Pritikin ilkesi, bireylerin bazı ekstra kiloları kaybetmelerine yardımcı olurken açlıklarını tatmin edebilmelerini sağlar. İnsanların karbonhidrat içeriği yüksek ancak işlenmemiş gıdalar tüketmeleri teşvik edilir. Bununla muz, elma ve çilek gibi meyvelere atıfta bulunulur. Ve sebzeler açısından, Pritikin diyeti fasulye, kabak ve patates tüketmeye teşvik eder. Öte yandan, arpa, yulaf ve kahverengi pirinç gibi tahıllar en sağlıklı seçeneklerdendir.

Daha fazla gör: Gut Hastaları İçin Diyet

Pritikin diyetinin sizin için uygun olup olmadığını merak ediyorsanız, bu diyetin çoğu insan için iyi olduğunu bilmelisiniz. Ancak, diyetisyen, hekim veya beslenme uzmanı olan bir profesyonelden tavsiye almak her zaman iyi bir karardır. Sağlıklı beslenmek, daha genç görünmek, kilo vermek ve vücudunuzu temizlemek istiyorsanız Pritikin diyeti mükemmel bir diyet seçeneğidir.

Görüntüler Kaynak: Shutter stoğu, 1, 2.

Loading...

Videoyu izle: What is PRITIKIN DIET? What dos PRITIKIN DIET mean? PRITIKIN DIET meaning & explanation (Aralık 2019).

Загрузка...