Güzellik ve moda

Hamilelikte Kaçınılması Gereken 18 Şey - Yapmanız Gereken Hatalar!

Hamilelik, bir kadının hayatında, gerçekten tanrının en büyük armağanı olan harika bir dönem. Bu dönemde doğmamış çocuğunuz için değerli olan bazı fedakarlıklar yapmanız gerekebilir. Sizin ve çocuğunuzun sağlığının iyi olması için azami özen gösterilmelidir. Hamileliğiniz sırasında vazgeçmeniz gereken birkaç şey vardır. Bazıları genel olarak sağlığınız için kötü olsa da, bazılarından vazgeçmek zor olabilir.

Hamileyken Kaçınılması Gereken Şeylerin Listesi:

Hamile bir bayanın hamilelik sırasında dikkatli olması veya sakınması gereken çeşitli şeyler vardır. Bu makalede, uzak tutmanız veya dikkatle kullanmanız gereken çeşitli öğeleri veya alıştırmaları bulacaksınız.

1. Alkolden Kaçının:

Alkol, hamilelikten uzak durulması gereken şeylerden biridir. Her ne kadar az miktarda ise çok fazla zarara yol açmasa da, annenin ve bebeğin sağlığı için fazlasıyla tehlikelidir. İçtiğiniz alkol kan dolaşımınıza girer. Hamilelikte içki içmek büyük ölçüde zararlı olabilir, çünkü tükettiğiniz alkol plasentadan geçer ve böylece bebeğinize ulaşır. Bebeğin gelişen karaciğeri, vücudunuz kadar hızlı işleyemez. Çok fazla alkol, düşük yapma riskinizi büyük ölçüde artırır. Ayrıca bebeğin doğum kilosunun düşük olması olasılığını da arttırır. Ayrıca bebeğiniz için kalp rahatsızlıkları ve davranış bozuklukları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilecek fetal alkol spektrum bozukluğuna da neden olabilir.

Daha fazla gör: Hamile Bir Kadın Ne Kadar Kalori Almalı?

2. Dumanı Bırakın:

Sigara içmek sizin veya bebeğiniz için iyi değildir. Sigara, doğum ağırlığı düşük bebeklerin riskini arttırır. Sigara içmek aynı zamanda bebeğin erken doğma veya solunum problemleriyle de doğma şansını artırabilir.

Normalde sigara içmeyen kadınlar için, hamilelik nihai kaçınma tedavisidir. Tek bir tütün kokusu bile bulantı hissetmenize neden olabilir. Ancak, aksi takdirde normal sigara içenler için, özellikle hamileliğin yarattığı stres varken, pes etmek daha zor olabilir. Şimdi, bebek sizin önceliğinizdir ve almadığınız her duman çocuğunuz için iyi bir haberdir. Bu hamilelik sırasında kaçınılması gerekenler arasındadır.

3. İlaca hayır deyin:

İlaçlar yine de insan vücudunun normal çalışması için çok zararlıdır. Dikkat etmeniz gereken bir bebeğiniz olduğunda tehlikeli hale gelirler. Aldığınız her ilaç da bebeğiniz tarafından alınır. Esrar, ketamin, ecstasy, kokain veya başka herhangi bir yasadışı uyuşturucu kullanıyor olsanız da, uyuşturucu plasentayı geçtiği için onları da bebeğinize aktarıyorsunuz. Bu büyük ölçüde hamilelik komplikasyonları riskini ve fetal anormallikleri artırır. Bazen ağrı kesici gibi reçeteli ilaçlar bile hamilelik sırasında vücudunuzla olumsuz etkileşime girebilir. Gerekirse ilacın doğru dozajı ve diğer olası alternatifler hakkında tavsiye almak için bir doktor veya ebe ziyaret edin.

Daha fazla gör: Yaz Gebeliği Stili

4. Zararlı Kimyasallardan Kaçının:

Yiyecek ve içecek paketleme, temizlik ürünleri, böcek ilacı ve boya gibi günlük maddelerdeki kimyasallar da hamilelik sırasında size ve bebeğiniz için zararlı olabilir. Doğmamış bebeğinizi etkileyebilecek bisfenol A ve ftalatlar gibi kimyasallar içerebilecek ürünlere ve yiyeceklere maruz kalmaktan kaçının. Bunlar hamile kadınların kaçınması gereken şeyler. Günlük kimyasallarla temas etmek kaçınılmaz olsa da, olası risklerin farkında olmanız ve alabileceğiniz tüm önlemleri almanız gerekir.

5. Kaçınılması Gereken Yiyecekler:

Hamilelikte ilk üç aylık dönemde yiyeceklerden ve yiyeceklerden kaçınmak için çok uzun bir liste var. Bazı peynir türlerinin, kabuklu deniz hayvanlarının ve çoğu deniz mahsulünün, nadir bulunan et, kafeinin gebeliğe zarar verdiği bilinmektedir. Enfeksiyona neden olabileceğinden ve aşırı durumlarda yenidoğan bebeğinizde düşüklüğe, ölü doğum veya enfeksiyona neden olabileceği için bakteri içeren yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Yoksunluğa ılımlılık bu aşamada anahtardır. Risklerin farkında olmalı ve gerekli önlemleri almalısınız.

6. Kafein Yok:

Araştırmalar, yüksek kafein seviyelerinin düşük veya düşük doğum ağırlığı ile sonuçlanabileceğini söylüyor. Günde 200 mg kafein aşılmaması önerilir. Kafeinin alımını azaltmak da amacını yerine getirirken günlük fincanlarınızı kafeinsiz seçeneklerle veya bitkisel çaylarla değiştirebilirsiniz. Bebeğinize zarar vermeyecekleri gibi gün içinde de tazelenirler.

Daha fazla gör: Hamileler İçin Saç Bakımı

7. Saç Boyası Kaçının:

Hamilelikte saçınızı renklendirmek gayet iyi olsa da, yarı-kalıcı ve kalıcı saç boyalarında kullanılan kimyasalların çok büyük dozları bebeğinizin ciddi bir şekilde zarar görmesine neden olabilir. ve havalandırma için bir pencere açın. Ve artan hormonlar nedeniyle, bir boyadan kaynaklanan alerjik reaksiyona daha duyarlı olabilirsiniz. Bu nedenle uygulamadan 24 saat önce yama testi yapın.

8. Güneş banyosundan kaçının:

Cildiniz hamilelik sırasında çok daha hassas hale gelir. Sıcak çarpması da fetüs için çok tehlikeli olabilir. Yani, gölgede dolaşmak, bronzlaşmak için saat harcamaktan daha serin ve nemli tutmak en iyisidir. Ayrıca dışarıda bir süre için bile yüksek bir SPF güneş kremi kullanın.

9. Hiçbir Ağır Egzersiz:

Düzenli aerobik egzersiz sağlık için iyidir ve hamilelik sırasında sizi formda ve aktif tutar. Ancak ağır egzersiz vücudunuzda ve bebeğinizde strese neden olur. Eklem gerginliği ve yorgunluğa neden olabilir. Bebek üzerindeki herhangi bir stres istenmeyen bir durumdur.

10. Hastalardan kaçının:

Bazı hastalıklar kolayca bulaşabilir. Hamilelik sırasında, bağışıklık sisteminiz zayıftır ve kolayca etkilenebilir. Gerekli önlem almadığınız sürece zona, su çiçeği veya kızamıkçık çeken kişilerden kaçının.

11. Yemekleri Atlama:

Hamilelikte doğru beslenme ve düzenli olması çok önemlidir. Sadece kendin için değil bebeğin için de yemek yiyorsun. Yemeklerle düzenli olmak çok önemlidir. Onları atlamak sizi zayıf ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Ayrıca bebeğe gerekli beslenmeyi sağlamaz.

12. Topuklu kaçının:

Topuklu yine de bütün gün içeri girmek çok rahatsız edici olabilir. Artık hamileyseniz, ağırlık merkeziniz dengede değil. O yüksek topuklu ayakkabılarla gökyüzünde sallanmak, bebeğinize zarar vermek istemezsiniz. Bunlar hamileyken kaçınılması gereken başlıca konular arasındadır.

13. Önemsizden Kaçının:

Sağlıklı ve besleyici ev yapımı yiyecekler yiyin. Abur cubur, sağlık için iyi olmayan gerekli miktarda yağ ve baharat içerir. Sokak yemeklerinde size ve çocuğunuz için zararlı bakteri ve diğer mikroplar bulunabilir. Bu sağlıksız yiyecekler hamileyken kaçınılması gereken şeylerdir.

14. Bazı ilaçlardan kaçının:

Her zaman aynı balsamı bir baş ağrısı için kullanmış ya da ağrı için aynı hapı atmış olabilirsiniz. Fakat şimdi hamileyseniz, doktora yaptığınız herhangi bir ilacın bebek için iyi olup olmadığını sormak çok önemlidir.

15. Ağır Ev İşlerinden Kaçının:

Evin kadını olabilirsiniz ve herşeyi sırayla tutmak alışkanlık haline gelir. Ancak, bu kırılgan aşamada ağır işlerle kendinizi vurgulamayın. Bebeğiniz ilk önceliğinizdir. Ev işlerini vurgulamak, hamilelik sırasında kaçınılması gereken şeylerdir.

16. Akupunktur ve Masaj:

Bazı akupunktur ve masaj gibi bazı karşılıklı tedavilerin hamilelik sırasında korunaklı hissetmelerine rağmen, ne kadar başarılı olduklarını gösteren sınırlı bir onay vardır. Bununla birlikte, hamilelik sırasında korunamadıkları durumlar da vardır. Mesela, orta şafağınız hamileliğin ilk üç ayında ovulmamalıdır.

Hamileyken akupunktur yaptırmak büyük ve güvenlidir ve hamile bayanlar hakkında geniş bir eğitim ve deneyime sahip nitelikli bir akupunktur uzmanı aramalısınız. Akupunktur uzmanınızı hamile olup olmadığınızı doldurun, çünkü belirli iğne terapisi odakları hamilelik sırasında güvenle kullanılamaz.

17. Felinler:

Toksoplazmoz, insanlar da dahil olmak üzere pek çok kuş ve omurgada meydana gelen tipik bir hastalıktır. 'Toxoplasma gondii' (T. gondii) adı verilen parazit, kedi pisliği veya toprakta veya kirli kedi dışkılama ile lekelenmiş kedi çöplerinde bulunabilir.

Hamileyken toksoplazmoz olma tehlikesi düşüktür. Gebeliğin ilk üç ayında toksoplazmoz görülürse, erken doğum tehlikesi artar ve doğmamış bir çocukta görme yetersizliğine ve beyin hasarına neden olabilir.

18. X-Işınları:

Mümkünse, hamileyken röntgen çekmekten kaçınmalısınız. Sağlık uzmanları çocuğunuza kadar tedavinizin devam edip edemeyeceğini araştırır. Örneğin, tedavinin avantajlarının röntgen almanın genel güvenliğini geçip geçmediğini araştırırlar. Aynı şekilde, örneğin bir ultrason taraması yerine başka bir görüntüleme stratejisi kullanmayı düşünebilirler.

Küçük doğum kusurları tehlikesi ve fiziksel ve zihinsel gelişim sorunları vardır. Her durumda, radyasyona maruz kalmak vücut hücrelerine zarar verebilir ve bu da malignite tehlikesini doğurabilir. Bu, bir X ışınının bir parçası olarak kullanılan radyasyon dozunun makul bir şekilde beklendiği gibi oldukça düşük olmasının nedenidir. Hamilelik sırasındaki röntgenler, doğmamış bebeği radyasyona maruz bırakma tehlikesi taşır ve bu da çocukluk kanserlerine neden olabilir.

Web'de, kitaplarda ve dergilerde geniş bir yelpazede karşıt veri keşfedeceksiniz. Mantıklı olun, dürtülerinize güvenin ve uyanık olmanın asla berbat bir düşünce olmadığını unutmayın. Her şey başarısız olursa, doktorunuzla konuşun. Unutmayın, zamanın sonuna kadar hamile kalmayacaksınız. Beraber tutmaya devam edin, çünkü bunlar ötesine geçerler ve egzersizler yakında sizin için bir kez daha erişilebilir olacaktır.

Bunlar hamilelik sırasında kaçınılması gereken şeylerdi. Her kadın hamilelik sırasında bebeklerin neyin doğru neyin doğru olmadığı konusunda endişelidir. İyi bir sağlık için zorunlu olması gereken bazı şeyler var, bu aşamada tamamen kaçınmanız gereken bazı şeyler var. Farkında olun, güvende kalın ve bebeğinize en iyisini verin.

Loading...